Training

6h-Lauf Münster

Der erste Wettkampf dieses Jahr stand an, der 6 Stunden Lauf in Münster. Ich wollte da schon eigentlich viel früher mal mitlaufen, aber meistens kollidierten die Termine mit Omas Geburtstag, dies Jahr klappte es.
Hinzukam auch gleich noch die deutsche Meisterschaft im 6h-lauf, somit war die Anmeldung riesig und es waren fast 1000 Leute gemeldet. Christian hat eh einen sehr großen Pool an Teilnehmer und jetzt kamen noch mehr Läufer aus ganz Deutschland dazu.
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Staubabklopfen… Tainingsbericht

Hier war es ja sehr lange ruhig. Dafür gab es einige Gründe: Weihnachten, erholen von Barcelona und mein erstes Tattoo.

Nach Barcelona hatte ich einige Probleme mit der Hüfte, was ich von einem Arzt anschauen lassen hab und es mit dehnen und Blackroll in den Griff bekommen kann.
Am 10.01.2017 habe ich mich für das tolle Jahr 2016 mit einem Tattoo auf der Wade belohnt, dieses musste erstmal abheilen und ich pausierte bis Februar. Gelaufen bin ich ca 70km in dem Monat. (mehr …)

Gezeitenlauf Otterndorf

Dieser Lauf stand schon lange auf der Liste, hab ich doch vieles gutes gehört und die DUV hat da letztes Jahr auch die DM im 6 Stundenlauf veranstaltet, also kann es nicht so schlecht sein.
Leider ist dieser Lauf meistens am Samstag vor dem Bremen Marathon und Bremen geht bei mir immer vor.
Dieses Jahr war er eine Woche später.
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MACH EINFACH!

Erst mal den Staub hier abklopfen, aber es gab ja auch nicht wirklich viel zu berichten. Laufen tue ich, streaken auch. Vor Weihnachten war nur Mindeststrecke angesagt und jetzt trainiere ich mit einem Halbmarathonplan für die letzten beiden Läufe der Winterlaufserie. Der Bericht zum ersten Lauf wird mit den anderen beiden Läufen zusammen veröffentlicht. (mehr …)

Doppeldecker

War ja lange ruhig hier. Ist auch nicht viel passiert. Ich trainiere mit Julia 800m laufen und 400m gehen x5 und sonst war ich immer nur kurz unterwegs, damit der Streak hält.
Nach dem Sportschecklauf bin ich eine Woche später einen kleinen Ultra von einem Bekannten gelaufen, ab 45km konnte man alle 5km aussteigen, maximal 70km. Ich habe es bei 45km in 4:23 belassen. War mal wieder gut zum testen was geht und was nicht.

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